Сегодня по плану был легкий с пульсом 158-171, длительный 2-х часовой бег. Погода не располагала к занятиям: дождь со снегом, сильный ветер, но я заставил себя бежать. Промог насквозь, до последней нитки. Ледяная вода в лужах обжигала пальцы ног, капюшон сдувало ветром и в конце концов я перестал его поправлять. Руки мерзли в промокших перчатках, а ( Read more... )

Что я делал первого января год назад? Спал, ел, лежал на диване, смотрел телевизор, отходил от ночной пьянки. Тоже самое два, три, пятнадцать лет назад. Что я делал сегодня? Пробежался по праздничному Кронштадту. Это так здорово! Сонные, хмельные люди, медленно перебирая ногами, ковыляют по своим делам, среди которых самое важное - продолжить ( Read more... )

1 км
03:45 (03:45) - 21.09.2014
03:54 - 23.03.2014
04:24 - 23.07.2013
04:28 - 28.05.2013
04:39 - 27.04.2013
05:17 - 16.04.2013
05:35 - 06.04.2013

3 км
12:51 (04:17) - 15.06.2015
13:24 - 10.06.2015
13:25 - 02.11.2014
13:30 - 15.10.2014
13:33 - 15.07.2014
13:51 - 18.06.2014
14:01 - 05.06.2013
14:48 - 27.04.2013
16:54 - 16.04.2013
17:47 - 06.04.2013
( Read more... )